P.s.начало см.предыдущий пост Проживание утрат
Вопросы,которые возникают на данном этапе носят характер поиска причины: "Почему? Почему это произошло?" Здесь одновременно человек пытается найти виноватого,причастного к событию. Так психика защищается от избыточной боли.
Часто возникает обида и гнев,в адрес тех,кто мог способствовать ситуации. Иногда обвиняющие вердикты возникают из ложных умозаключений: на судьбу,на Бога,на страну, общество и пр.,без прямо установленного факта.
Подобные реакции могут быть из беспомощности и бессилия.
Беспомощность- это,когда ты нуждаешься в помощи. А бессилие- когда нет сил изменить ситуацию. Некоторые могут испытывать за это неосознаваемую вину.
Нередко в утратах гнев может быть направлен против себя самого, что не смог предотвратить, за реальные или мнимые ошибки. Как только вина признается,что она есть- гнев уходит!
Частый на данном этапе вопрос- обвинение к себе:"Зачем я это сделал/ла ( не сделал/ла. Если бы все вернуть назад"...
В воображении проигрывается,как все могло бы быть иначе!
Желание всё исправить с одной стороны удерживает человека на этапе вины и боли ( страдании/ депрессии), с другой стороны смягчает потерю, переживание бессилия, беспомощности.
Это своего рода попытка борьбы с утратой контроля в своей жизни.
Важно за этими переживаниями заметить то,на что можешь здесь и сейчас влиять, в чем мог бы попросить помощь, от какой борьбы действительно лучше отказаться,потому что нет сил. Не менее важно не переоценивать свои возможности в предотвращении потери.
Из наблюдений в работе с людьми,перенесшими утрату,я замечаю,что вина в разных утратах может иметь свое название. В контексте разговора человек сам называет ее, если уточнить: какими словами он себя ругает? Вина "самобичевания" (н-р. Зачем я так себя вела с ним!!!); Вина "выжившего" ( н-р. Почему это произошло с ним,лучше со мной); Вина "облегчения" ( если страдания близкого/свои были не переносимы); Вина "принятия решения": (н-р. Решила,что такой отец детям не нужен!), Вина "всемогущества":(н-р. "если бы я не пожелала бы зла ему- этого бы не произошло)... И много других.(Продолжение в сл.посте)#женявласовагештальттерапевт#утраты#
